AI 다이어트 고민상담점심에 순대 먹어도 돼?

순대는 스위치온 다이어트에서 권장하는 식단에는 포함되지 않는 음식입니다. 순대는 주로 돼지고기와 밀가루가 들어가며, 특히 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품으로 분류됩니다.

현재 4-7일차에 계시므로, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 대신 단백질과 건강한 지방, 그리고 채소를 중심으로 한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 점심에는 닭가슴살, 생선, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 선택하고, 채소를 충분히 섭취하는 것이 이상적입니다.

순대를 먹고 싶다면, 다른 단백질 식품으로 대체하시고, 필요 시 저탄수화물 식단을 유지하는 방법을 고려해 보세요. 추가로, 스위치온 다이어트에 적합한 다른 음식 아이디어가 필요하시면 말씀해 주세요!