AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도돼

네, 방울토마토는 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이며 수분과 비타민이 풍부해 건강에 매우 유익합니다. 다이어트 중에도 간편하게 섭취할 수 있는 간식으로 좋습니다.

하지만 주의할 점이 있어요. 방울토마토는 탄수화물량이 적은 편이기 때문에, 일일 허용량에 맞춰 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 대략 한 줌 정도(약 10-15개)로 섭취하면 좋겠어요.

추가적으로 방울토마토는 다양한 요리에 활용할 수 있어서, 샐러드에 넣거나 구워서 메인 요리에 곁들여도 좋습니다. 그리고 혹시 필요하다면, 방울토마토와 함께 단백질원을 추가하면 더욱 건강한 간식으로 만들 수 있어요. 이런 방법으로 즐겨보세요!