네, 저염간장은 스위치온 다이어트 4주차에 허용되는 식품입니다. 4주차는 체지방 감량 극대화를 목표로 하는 단계이기 때문에, 맛에 변화를 주기 위해 저염간장을 활용할 수 있습니다. 하지만 간장 자체의 나트륨 함량이 낮다고 해도, 여전히 적당히 사용하는 것이 중요합니다. 주의할 점은 한 번에 과다하게 사용하지 않고, 다른 재료와 함께 섞어서 활용하는 것입니다.
식사 때 저염간장 대신 다양한 조리법을 사용해도 좋습니다. 예를 들어, 샐러드 드레싱으로 활용하거나 볶음요리에 소량 사용하면 맛을 더하면서도 건강을 유지할 수 있습니다. 또한, 허브나 향신료를 추가해서 맛을 다양화하는 것도 좋은 방법이에요.
이러한 방법을 통해 식사를 즐기면서도 스위치온 다이어트의 목표를 잘 유지할 수 있을 거예요. 필요하다면, 다양한 저염간장 브랜드를 참고하여 본인에게 맞는 식품을 선택하는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.
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