AI 다이어트 고민상담쉐이크에 애터미 검은콩두유 타먹어도 괜찮을까

네, 2일차에 애터미 검은콩두유를 단백질 쉐이크와 섞어 마시는 것은 괜찮습니다! 검은콩두유는 단백질 함량이 높고, 좋은 영양소가 풍부해 다이어트 중에 도움이 될 수 있어요. 특히 식물성 단백질을 추가함으로써 포만감을 높여줄 수 있습니다.

단, 검은콩두유를 사용할 경우, 무가당 제품인지 확인하는 것이 중요합니다. 단 맛이나 첨가물이 있는 제품은 피하는 것이 좋으니 주의하세요. 또한, 기존의 단백질 쉐이크와의 조합이므로 총 탄수화물과 칼로리 섭취량을 체크하여 진행해야 합니다.

다이어트 초기 단계에서는 몸이 적응 중이므로, 새로운 음료를 섞었을 때의 반응을 잘 살펴보세요. 필요할 경우, 간단한 채소나 두부 등을 간식으로 추가하여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

정리하자면, 애터미 검은콩두유는 안전하게 사용할 수 있고, 다이어트에 맞게 잘 활용할 수 있는 음료입니다!