4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 마늘양념치킨은 섭취하기에 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 지향하며, 설탕과 밀가루가 포함된 음식이 금기이기 때문입니다. 마늘양념치킨의 양념에는 설탕, 밀가루, 그리고 불필요한 지방 성분이 포함될 수 있어 다이어트의 목표에 맞지 않아요.
대신, 저탄수화물 식단을 유지하면서 맛있는 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살을 굽거나 삶아 허브와 함께 조리하면 건강하고 맛있는 식사를 만들 수 있습니다. 마늘을 곁들여 구우면 풍미도 살릴 수 있으니 시도해보세요!
잘 조리된 단백질 식품과 다양한 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 간식으로는 채소 스틱이나 두부를 활용하면 좋겠죠. 탄수화물 섭취를 최소화하면서도 건강한 식사를 유지하는 데 도움이 될 거예요.
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