잔치국수는 보통 밀가루로 만들어진 면으로 탄수화물이 상당히 많아 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 식품이에요. 특히, 1주차와 2주차의 저탄수화물 식단에서는 피해주는 것이 좋습니다.
대신 배고픔을 느낀다면, 저탄수화물 기반의 대체 식사를 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 나물이나 쌈채소와 함께 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 두부를 곁들인 식사가 좋은 대안이 될 수 있습니다.
더불어, 잔치국수를 정말 원하신다면, 생리주기에 따라 탄수화물 섭취를 조절하면서, 한 번에 소량으로 먹는 방법도 고민해 볼 수 있어요. 하지만 일반적으로 다이어트 중에는 자주 섭취하지 않는 것이 좋아요. 생각해보시면, 건강하고 가벼운 대체 식사를 통해 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요!
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