AI 다이어트 고민상담컵누들면 먹어도 되나요? 스프 다 넣고 싶은데 그래도 되나요?

컵누들은 다이어트 중에는 조금 조심해야 하는 음식이에요. 일반적으로 컵누들은 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높고, 특히 나트륨이 많이 들어 있어서 다이어트에 좋지 않은 선택이 될 수 있습니다.

2주차에 접어든 지금, 탄수화물을 일정량 제한하고 저염식으로 식사하는 것이 목표이므로, 컵누들을 꼭 먹고 싶다면 줄여서 드시는 것이 좋겠어요. 스프도 상당한 나트륨과 인공 성분이 포함되어 있기 때문에, 다 넣는 것보다는 일부만 넣어서 조리하는 걸 추천드려요.

대신, 컵누들 대신에 면 대체 제품(예: 현미로 만든 면, 아몬드 가루로 만든 면 등)을 고려해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 간편하게 즐길 수 있는 식이섬유 보충제도 좋은 선택이 될 수 있으니, 고민해 보시면 좋을 것 같습니다.

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