AI 다이어트 고민상담4주차 거의 끝나가는데 아이스크림 하나 먹어도 괜찮아?

4주차에 접어들면서 체지방 감량이 극대화되는 중요한 시점이네요! 하지만 아이스크림은 일반적으로 설탕과 불필요한 지방이 많이 포함되어 있어서 다이어트에는 좋지 않은 선택이 될 수 있습니다.

특히 스위치온 다이어트에서는 금기식품인 설탕과 트랜스지방이 포함된 음식을 피하는 것이 중요하니까요. 아이스크림 대신, 건강한 대안을 고려해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 냉동 과일을 믹스해서 자연의 단맛을 느끼는 것도 좋은 방법입니다. 이는 맛있으면서도 단백질과 영양소를 함께 챙길 수 있는 간식이 될 수 있죠.

혹시 간식이 확실히 필요하시다면, 저염의 단백질 바 같은 건강한 스낵도 고려할 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트 원칙을 지키면서도 만족스러운 간식을 즐길 수 있을 거예요!

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