단식 중에는 일반적으로 음식 섭취를 피하는 것이 원칙이에요. 하지만 이클립스 같은 제품은 껌으로써 칼로리가 낮아 크게 문제되지 않을 수 있습니다.
그렇지만 껌을 씹을 경우, 맛을 느끼면서 자극이 있을 수 있어 혈당이 살짝 영향을 받을 수 있기 때문에, 단식의 효과를 극대화하고 싶다면 껌 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 대신 단식 중에는 물이나 허브티를 마시는 것이 더 효과적이고 건강한 선택일 수 있어요.
다이어트 중 음식을 통한 스트레스를 줄이기 위해서는 껌 대신 다른 간단한 방법으로 스트레스를 해소하는 것도 고려해보세요. 시중의 허브차나 무가당 음료도 좋은 유사 대안이 될 수 있습니다!
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