AI 다이어트 고민상담스위치온 6일차 점심 샤브샤브 야채와 고기만 간장 찍어서 배불리 먹어도 되나요

네, 6일차 점심에 샤브샤브를 야채와 고기만으로 즐기는 것은 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 건강한 단백질과 채소를 챙기는 것이 중요하니, 샤브샤브는 적합하다고 볼 수 있습니다.

다만, 간장을 사용할 때는 주의할 점이 있어요. 간장에는 염분이 포함되어 있으니 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 샤브샤브에 사용할 수 있는 허용된 추가 재료들을 잊지 마세요. 예를 들어, 버섯, 미역, 두부 같은 저탄수화물 식품들이 건강한 선택입니다.

만약 간장 외에 다른 소스를 원하신다면, 저염 소스나 유자청을 활용해 보시는 것도 좋습니다, 맛을 다양하게 즐길 수 있어요. 또한, 간장에 대한 알레르기나 민감함이 있다면, 벤드품을 고려해보는 것도 좋을 것 같아요!

배부르게 드시는 것도 좋지만, 식사 후에는 적절한 양을 유지해 주시고, 다음 끼니에 간헐적 단식 시간을 고려하는 것도 기억해 주세요. 좋은 식사!