네, 보리차는 1-3일차 스위치온 다이어트를 하는 동안 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 낮고 수분을 공급해 줄 수 있어 다이어트 중에 좋은 음료 선택이에요. 다만, 당분이나 첨가물이 없는 순수한 보리차를 선택하는 것이 중요합니다.
이 시기에는 체내 수분 상태가 중요하기 때문에 충분히 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 보리차는 소화에도 도움을 줄 수 있어 전반적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
하지만 기억해야 할 점은, 보리차와 같은 음료를 마실 때는 다른 허용 식품들도 잘 챙기며 균형 있게 섭취하는 것이예요. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요구르트와 함께 먹으시면 더욱 좋겠지요!
간편하게 마실 수 있는 보리차는 좋은 선택이니, 즐기면서 다이어트를 이어가세요!
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