현재 15일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에 따르면, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 파스타는 주로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많아 다이어트 진행에는 부적합합니다. 대신, 낮은 탄수화물의 대체 식단을 고려하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 곤약 면이나 **채소로 만든 파스타(예: 호박 면)**는 좋은 대안이 될 수 있어요. 이들은 탄수화물이 적고 섬유소가 풍부하여 포만감을 주고 건강에 유익합니다. 또한, 저녁 식사 시 단백질과 채소를 충분히 포함시키는 것도 잊지 마세요!
마무리하자면, 일반적인 파스타는 피하시고 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 더 효과적입니다. 건강한 식단 선택을 통해 스위치온 다이어트를 잘 이어나가세요!
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