네, 탄산수를 드셔도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
첫째, 탄산수는 무가당 제품이어야 해요. 설탕이나 인공 감미료가 들어갔는지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 코카콜라 같은 단 음료는 절대 피해야 해요.
둘째, 탄산수는 허용된 음료 목록에는 없지만, 식사 중이나 간식으로 즐기면서 식사에 활력을 더하는 데에는 도움이 될 수 있습니다. 특히, 식사를 더 맛있게 느끼게 해주고, 드시는 동안 포만감을 느끼게 해줄 수 있어요.
마지막으로, 너무 많은 양을 마시면 위에 부담이 갈 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋아요. 수분 섭취를 주의하고, 충분한 물도 함께 챙겨주세요.
탄산수는 식사를 좀 더 특별하게 즐길 수 있는 방법일 뿐, 주식이나 주요 음료로는 적합하지 않다는 점을 기억해주세요!
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