AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 타먹는데 아몬드브리즈 양에 맞추면 너무 꾸덕해서 목넘김이 안좋은데 혹시 물을 더 타서 가볍게 마셔도 괜찮을까?

네, 아몬드브리즈와 단백질 쉐이크를 혼합할 때 너무 꾸덕하게 느껴지신다면 물을 추가해도 괜찮습니다. 사실, 물을 더 타면 보다 부드럽고 목 넘김이 편해지기 때문에 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.

단백질 쉐이크의 챙기는 중요한 미네랄과 단백질을 충분히 섭취하는 동시에, 필요에 따라 수분 섭취도 늘릴 수 있는 방법이죠. 다만, 물을 추가할 경우 단백질의 농도가 줄어들 수 있으니, 원하는 단백질 섭취량에 따라서 물의 양을 조절하시면 좋습니다.

이와 함께, 기호에 맞춰 딸기나 바나나 같은 과일도 함께 넣으면 맛과 식감을 더욱 좋게 할 수 있습니다. 또는 허브티 같은 저당 음료를 사용하면 색다른 맛을 즐길 수 있을 거예요!

그래서 만약 단백질 보충제를 선택할 일이 생기신다면, 여러분의 취향과 필요에 맞는 제품을 잘 선택하는 것도 중요하겠죠. 필요한 경우 다양한 옵션을 찾아보시는 것도 추천드립니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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