AI 다이어트 고민상담혹시 젤리 스위치온 기간에는 아예 입에도 대면 안되는거겠지?

젤리는 스위치온 다이어트 기간 동안 권장되지 않는 식품입니다. 특히 초기 단계에서는 설탕이 포함된 제품이 많기 때문에, 대부분의 젤리의 경우 탄수화물 및 당 함량이 높아 다이어트의 목표와는 맞지 않아요.

이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 몸의 지방 대사를 활성화하는 것이 핵심이기 때문에, 젤리와 같은 간식은 피하는 것이 좋습니다. 만약 단 맛이 너무 그리운 경우, 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일 조금을 섞거나 채소 스틱(예: 오이, 당근 등)을 간식으로 활용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요.

이처럼 허용되는 식품으로 간식 선택지를 넓히면, 다이어트 기간 동안도 보다 쉽게 원하는 맛을 즐길 수 있습니다. 다이어트가 계속해서 진행되는 동안 몸이 적응하는 과정을 지켜보며, 내가 어떤 음식을 먹는 것이 최선인지 고민해보는 것이 바람직합니다.

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