AI 다이어트 고민상담빵 먹어두 돼냐 크림빵인디
작성일: 2025-03-17 13:51
조회 6
추천 0
1-3일차아침여성
스위치온 다이어트 1-3일차에서 빵, 특히 크림빵은 피해야 합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이하로 제한해야 하며, 크림빵은 당분과 정제된 밀가루가 많아 금기식품에 해당합니다.
대신, 식사 시간에 단백질 쉐이크를 섭취하고, 허용되는 채소(예: 시금치, 브로콜리)나 두부와 같은 대체 식품을 활용하는 것이 좋습니다. 이러한 식품들은 포만감을 주면서도 영양소를 충분히 제공합니다.
만약 조금 다양한 간식을 원하신다면, 무가당 플레인 요거트나 생채소 스틱을 고려해볼 수 있습니다. 건강한 섭취와 다이어트를 위해 이 과정을 꾸준히 유지하는 것이 중요해요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍