네, 상추와 깻잎은 스위치온 다이어트 진행 중에 먹어도 좋은 식품입니다. 이 두 가지는 저칼로리이면서도 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 식사를 돕는 훌륭한 선택입니다. 특히, 상추와 깻잎은 식이섬유가 많아 포만감을 느끼게 해주고 소화에도 좋습니다.
쌈장은 경우에 따라 다소 주의가 필요합니다. 기본적으로 쌈장은 조미료가 포함되어 있어 염분이 높을 수 있습니다. 특히 4-7일차에서는 저염식을 유지하는 것이 좋기 때문에, 쌈장을 사용할 경우 소량으로 제한하는 것이 이상적입니다. 만약 염분 섭취를 최소화하고 싶다면, 쌈장 대신 허브나 레몬즙, 간장 대신 저염 간장을 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
종합적으로 말하자면, 상추와 깻잎은 문제 없이 드셔도 되고, 쌈장은 소량으로 조절하여 사용하시는 게 좋습니다. 다이어트를 지원하기 위한 저칼로리의 건강한 대안으로 활용해 주세요!
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