AI 다이어트 고민상담수플레케이크 안돼?

스위치온 다이어트 단계에서 수플레케이크는 일반적으로 권장되지 않는 식품이에요. 수플레케이크는 보통 밀가루, 설탕 및 크림 등 고탄수화물과 고당분 재료로 만들어지기 때문에 다이어트 주의사항에 저촉됩니다.

특히, 이 다이어트의 초반 단계에서는 탄수화물과 당분을 최소화하고, 저당 및 저탄수화물 식단을 우선적으로 지켜야 하니까요. 그러므로 수플레케이크는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요거트를 활용한 간식에 집중해 보세요. 예를 들어, 무가당 두유와 함께 섞은 단백질 쉐이크나, 때때로 달콤한 맛이 필요하다면 코코넛 오일이나 아보카도와 함께 건강하게 만들어볼 수 있는 다른 디저트를 생각해보는 것이 좋습니다.

단기적으로 폭식하거나 특정 음식을 그리워할 수 있지만, 꾸준한 단계 진행이 필수적이니 이 점을 참고해 주세요! 다른 간식 대안이나 요리법이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요!

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