AI 다이어트 고민상담김 먹어도 돼? 김에다 오이 싸먹으려고

네, 김을 드셔도 괜찮습니다! 김은 저칼로리의 해조류로, 식이섬유가 풍부하고 미네랄도 포함되어 있어 건강한 간식으로 적합해요. 오이와 함께 싸먹으면 아삭한 식감과 상큼한 맛이 더해져 더욱 맛있을 거예요.

다만, 김을 선택할 때는 소금이 포함된 제품이 많으니, 염분 섭취에 신경 써주세요. 간장을 만들거나 기름으로 조리된 김을 피하는 것이 좋습니다. 김을 간편하게 즐기고 싶다면, 구운 김을 자주 활용해보세요.

이때, 프로틴 쉐이크 같은 단백질 보충제를 함께 섭취하면 좋은데, 이는 느끼한 배고픔을 줄여주고, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 김과 오이를 잘 곁들여 건강한 간식으로 활용해 보세요!

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