AI 다이어트 고민상담라라스윗 저당 아이스크림 먹어도 돼?

3주차에 접어드셨군요! 이 시점에서는 저탄수화물 식단이 핵심이며, 특히 체지방 감량과 신진대사 최적화에 집중하는 단계입니다.

라라스윗 저당 아이스크림은 설탕을 최소화하긴 했지만, 여전히 아이스크림은 탄수화물이 포함된 간식입니다. 일반적으로 저당 아이스크림은 일반 아이스크림보다 당분이 적지만, 이런 제품은 여전히 섭취 시 주의가 필요합니다.

간식으로 먹는 것이 과하지 않다면, 한두 스푼 정도 소량 섭취하는 것은 괜찮을 수 있습니다. 특히 운동 후에는 근육 회복에 도움이 될 수 있는 단백질을 충분히 챙기는 것이 좋습니다. 하지만 너무 많이 먹거나 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

추가로, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하시거나, 저당 아이스크림을 먹기 전후에 채소나 단백질 함량이 높은 간식으로 보완해주면 더욱 효과적입니다. 건강한 선택을 하셔서 다이어트 목표를 잘 지켜나가세요!

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