AI 다이어트 고민상담저염간장으로 아기용 순한간장 괜찮을까?
작성일: 2025-07-09 12:57
아기용 순한 간장은 일반적으로 저염 간장이기 때문에, 나트륨 함량이 낮아 건강한 선택지가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 저염식이 권장되므로, 아기용 간장을 사용하는 것은 원칙에 맞습니다. 일반 간장보다 염분이 적어 간식이나 요리에 적합할 수 있어요.
다만, 다이어트 진행 중에는 간장의 사용량을 조절하는 것이 좋고, 섭취 시기를 고려해야 합니다. 예를 들어, 점심이나 저녁 식사 시 간혹 소량 사용하면서도 다양한 허브나 향신료로 맛을 더하는 방법도 있습니다.
이외에도 간장의 액체 형태보다 소량의 간장과 물을 섞어서 사용하면 염분을 더욱 줄일 수 있습니다. 간장의 기능과 종류에 대한 선택은 상황에 맞춰 신중하게 조정하는 것이 중요해요.
아기용 순한 간장 이외에도, 저염 간장 제품들은 많은 종류가 있으니 참고해보세요!
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