AI 다이어트 고민상담소금 쪽갈비 시켜먹어도 돼
작성일: 2025-10-24 18:03
2주차저녁남성
2주차에 접어든 만큼, 소금 쪽갈비를 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 일반적으로 고기 자체는 단백질 섭취에 좋지만, 염분이 많은 조리 방법보다는 더 건강한 선택을 지향하는 것이 좋습니다.
소금 쪽갈비는 많은 소금이 포함되어 있어, 체내 수분 저류를 유발하고 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 간이 적은 구운 고기나 삶은 고기를 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
만약 꼭 먹고 싶다면, 양을 조절하거나 함께 섭취할 허브차, 저염 양념, 그리고 신선한 채소를 곁들이는 방법을 고려해 보세요. 허브는 맛을 더욱 좋게 해줄 뿐 아니라, 건강에도 이로운 요소입니다.
또한, 과도한 소금 섭취를 피하는 것 외에도 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제가 다이어트에 많은 도움이 될 수 있습니다. 이런 보충제를 활용해 필요한 영양소는 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 소금 쪽갈비는 가급적 피하고, 건강한 단백질 식단을 유지하는 것이 2주차의 목표에 더 부합할 것입니다.
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