AI 다이어트 고민상담칼로리없는 탄산수먹어도되니

작성일: 2025-09-21 02:11

4-7일차점심여성

네, 칼로리 없는 탄산수는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 음료 선택에 있어 좋은 옵션이에요! 특히 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있어, 탄수화물이 적은 음료를 선택하는 것이 중요해요.

칼로리 없는 탄산수는 수분을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 물 대신 즐기기에도 좋습니다. 맛을 내고 싶다면, 조금의 레몬이나 라임을 추가하면 상큼한 맛을 더할 수 있어요.

단, 가공된 탄산음료나 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 무가당, 제로칼로리 탄산수는 괜찮지만, 인공 감미료가 들어간 제품은 개인에 따라 소화에 불편을 줄 수 있으니 처음에는 소량으로 시도해보는 것이 좋습니다.

이 정도의 탄산수 섭취는 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 필요에 따라 덜 자극적인 음료로 전환할 수도 있어요. 지속적으로 수분을 충분히 섭취하면서 건강한 다이어트를 이어가세요!

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