AI 다이어트 고민상담350mL13.8kcal 나트륨0mg탄수화물5g당류0g 지방0g트랜스지방0g포화지방0g 콜레스테롤0mg단백질1g식이섬유5.1g 먹어도돼?

지금 말씀하신 제품의 영양 성분을 살펴보면, 350mL에 13.8kcal로 매우 저칼로리이며, 나트륨이 0mg이고 탄수화물 5g, 당류 0g으로 설탕이 전혀 들어있지 않은 것이 특징입니다. 지방과 콜레스테롤도 0mg으로 건강한 선택으로 보입니다. 또한, 식이섬유가 5.1g 함유되어 있어 소화에 도움이 되고 배부름을 느끼는 데 좋습니다.

따라서 2주차에서 허용된 식품 목록과 맞추어보면, 이 제품은 저탄수화물 식단에 잘 맞는 것으로 보입니다. 식사 대용으로 섭취할 시, 단백질이 1g으로 상대적으로 낮기 때문에 다른 단백질원이 함께 섭취된다면 더욱 좋겠습니다. 예를 들어, 간단한 단백질 쉐이크나 삶은 계란과 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

즉, 이 제품은 충분히 먹어도 되며, 특히 운동 후나 간식으로 활용하기에 적합한 선택입니다. 다만, 모든 식품이 그렇듯 개인의 신체 반응을 고려하여 적절히 조절하는 것이 중요하니, 몸의 상태를 체크하며 드시는 것이 좋습니다.

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