AI 다이어트 고민상담단식때 레몬수 안되나요

단식 중 레몬수를 섭취하는 것은 일반적으로 허용됩니다. 레몬수는 칼로리가 매우 낮고 수분 섭취에도 도움이 되므로, 단식 기간 동안 리프레시할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 레몬에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 체내에서의 면역력 강화에도 기여할 수 있습니다.

다만, 단식 중에는 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 레몬즙을 많이 넣으면 산도가 높아질 수 있으므로, 위가 약한 경우에는 적당량을 사용하고 물의 비율을 높이는 게 좋습니다. 또한, 레몬수는 단순한 물과는 다르게 입맛을 돋구는 효과가 있으니, 식사 사이에 드시는 것이 좋습니다.

이외에도 시중에서 판매하는 레몬수 제품 중에는 무가당으로 나온 제품들이 많으니, 관심이 있다면 다양한 옵션을 살펴보는 것도 괜찮습니다. 하지만 기본적으로는 신선한 레몬즙을 물에 희석해 사용하는 것이 가장 자연스럽고 건강한 방법일 거예요.

단식 효과를 극대화하기 위해서는 수분 섭취가 특히 중요하니, 레몬수를 적절히 활용해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담