AI 다이어트 고민상담비엔나소시지 먹어도 돼?

안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 계시군요. 현재 단계에서는 간헐적 단식과 함께 저탄수화물 식단을 유지하고 있으며, 체지방 감량이 목표입니다.

비엔나 소시지를 먹고 싶은 마음 이해합니다. 다만, 비엔나 소시지는 일반적으로 가공식품으로, 나트륨과 방부제, 그리고 포화지방이 많이 포함되어 있을 수 있습니다. 특히, 스위치온 다이어트에서는 가공품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

3주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요하므로, 대신 단백질이 풍부하고 가공이 적은 음식이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살, 두부, 생선 같은 소스나 기름을 적게 사용한 건강한 단백질 공급원이 더 적합합니다.

혹시 비엔나 소시지를 먹고 싶으시다면, 가끔의 간식으로 소량 섭취하는 것도 괜찮지만, 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 가능하다면 저염무가공 소시지를 찾는 것도 하나의 방법이에요. 전체적인 목표에 맞춰 건강한 선택을 하시면 더욱 좋은 결과를 얻으실 수 있을 거예요!

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