메밀차는 스위치온 다이어트 1-3일차에도 안전하게 섭취할 수 있는 음료 중 하나입니다. 메밀차는 수분 섭취를 도와주고, 항산화 성분이 풍부해서 건강에 유익합니다. 다만, 카페인이나 설탕이 추가된 음료는 피해야 하니, 순수한 메밀차를 선택하는 것이 좋습니다.
식사 중이나 간식으로 마시는 것도 좋고, 공복에 마셔도 부담이 적습니다. 특히, 메밀차는 소화에 도움이 되어 장 건강에도 이로움을 줄 수 있습니다. 다만, 과유불급이니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
동시에, 단백질쉐이크와 함께 균형 있는 식단을 유지하는 것이 다이어트 진행에 도움이 될 거예요. 메밀차와 함께 건강하게 지내세요!
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