AI 다이어트 고민상담오리엔탈 드레싱 소량 먹어도 돼?

4-7일차에 오리엔탈 드레싱을 소량 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않아요. 드레싱에는 종종 설탕, 밀가루, 혹은 기타 불필요한 첨가물이 포함되어 있기 때문입니다. 특히, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 드레싱의 성분을 면밀히 확인해야 해요.

대신, 드레싱을 피하고 신선한 허브와 레몬즙, 올리브 오일 등을 활용하여 맛을 낼 수 있어요. 이러한 재료는 맛을 더하면서도 건강한 선택이랍니다. 예를 들어, 레몬즙과 올리브 오일을 혼합하면 상큼하면서도 영양이 풍부한 드레싱이 될 수 있죠.

만약 드레싱을 꼭 사용하고 싶다면, 몸이 반응하는 걸 확인하면서 아주 소량만 사용하고, 나중에 적절한 대체제를 찾는 것도 좋은 방법이에요. 요즘엔 설탕 대신 다른 재료로 만든 건강한 드레싱 제품도 있으니, 필요할 때에는 그런 옵션을 고려해볼 수 있습니다. 하지만 가장 좋은 방법은 자연적인 재료를 이용해 직접 만드는 거예요!

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