2주차 진행 중이시라면 어묵꼬지를 먹는 데 있어 주의가 필요합니다. 기본적으로 2주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 일반식을 원칙으로 하며, 지방 연소를 최적화하는 단계입니다. 어묵은 보통 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 꽤 높으므로, 가능하다면 피하는 것이 좋습니다.
대신, 간식으로는 더 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 저지방 닭가슴살, 열매류(블루베리, 딸기 등)와 같은 저탄수화물 식품을 선택할 수 있습니다. 이러한 식품들은 단백질과 함께 자연적으로 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.
만약 어묵꼬지를 꼭 드시고 싶다면, 소량으로 줄여서 먹는 방안도 고려해보세요. 그러나 지속적인 진행을 위해서 건강한 대안을 선택하는 게 좋습니다.
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