AI 다이어트 고민상담김 먹어도 될까?? 짠거 땡길 떄

네, 1일차에 김을 먹고 싶다면 몇 가지 포인트를 염두에 두는 것이 중요해요. 일반적으로 김은 저염 간장으로 시즌을 조절할 수 있고, 미역 등의 해조류 건강한 식품입니다. 하지만 조심해야 할 점은 염분이 다소 높을 수 있어요.

짠 음식이 땡길 때는 저염 간장을 소량 사용하는 것이 좋습니다. 대신 다른 대체 식품도 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 생채소(오이, 당근 등)를 생으로 먹거나, 유산균 제품(무가당 플레인 요구르트 등)을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이들은 짠맛을 대신해줄 수 있고, 건강에도 도움이 되니까요!

김을 드시고 싶다면, 소량으로 시작해보세요. 너무 많은 염분이 들어가지 않도록 주의하면서 맛있게 즐기시면 좋을 것 같아요. 건강하게 다이어트를 진행하는 것 잊지 마시고요!