AI 다이어트 고민상담오나오랑 카카오닙스 먹어도 돼?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 오나오와 카카오닙스에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다.

오나오: 오나오는 일반적으로 단백질과 식이섬유를 포함하고 있어 다이어트 간식으로 적합할 수 있습니다. 그러나 제품에 따라 당 함량이 높을 수 있으니 성분표를 잘 확인하고, 하루 권장량 내에서 moderation으로 섭취하는 것이 좋습니다.

카카오닙스: 카카오닙스는 고소한 맛과 함께 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어 건강한 간식 옵션입니다. 다만, 다이어트 중에는 소량(약 1~2 큰술)으로 제한하는 것이 좋습니다. 기본적으로 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되지만, 지나치게 많이 섭취하면 칼로리 섭취가 증가할 수 있습니다.

결론적으로, 오나오와 카카오닙스 모두 허용되지만 적절한 양의 섭취가 중요하다는 점 기억해 주세요! 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 중요하니, 다른 허용된 식품들과 잘 조화시키는 방법이 좋습니다. 다이어트 진행 상황에 따라 간식도 조정해보세요!