AI 다이어트 고민상담샤브샤브랑 땅콩 소스 먹어도 돼?

샤브샤브는 기본적으로 저탄수화물 식단에 포함될 수 있는 식사입니다. 신선한 채소와 단백질 중심의 식사를 제공하므로 좋은 선택이에요. 하지만 땅콩 소스에 대한 점은 좀 더 주의가 필요합니다.

땅콩 소스는 흔히 사용되는 재료 중 하나지만, 일반적으로 당분과 칼로리가 높을 수 있어요. 스위치온 다이어트의 원칙을 따르기 위해서는 소스를 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 쪼금만 살짝 찍어서 먹거나, 직접 만든 저당 소스를 활용하는 것도 좋은 방법이에요.

결론적으로, 샤브샤브는 괜찮지만 땅콩 소스는 소량만 사용하는 것이 바람직합니다. 대신 간장이나 고추냉이 같은 대체 소스를 고려해 보세요. 이러한 대체 소스는 칼로리와 당이 낮아 다이어트에 더 적합해요!

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