AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크 대신 마일드 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 단백질쉐이크 대신 마일드 닭가슴살을 드셔도 좋습니다! 사실, 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 간식 옵션입니다. 특히 처음 1~3일차에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요.

단, 식사와 간식 간 간격을 고려해 주세요. 닭가슴살은 단백질을 충분히 제공해 주지만, 식사 시간이 아닌 간식으로 먹을 때는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 소량으로 잘 조리하여 드시면 됩니다.

만약 더욱 편리한 방법을 원하신다면, 단백질쉐이크를 섭취하는 것도 고려하실 수 있습니다. 이는 빠르고 간편한 영양 보충 방법 중 하나거든요. 하지만 닭가슴살은 맛과 텍스처가 다채로워 만족감을 줄 수 있으니, 본인 취향에 맞게 선택하시면 됩니다!