네, 머스타드는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 적절히 사용해도 괜찮습니다. 특히 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고 있기 때문에, 머스타드와 같은 저칼로리 소스를 활용해 식사를 더욱 맛있게 만들 수 있어요.
다만, 머스타드를 선택할 때는 설탕이나 불필요한 첨가물이 포함되지 않은 제품을 확인하는 것이 중요합니다. 고온에서 갓 만들어진 무가당 머스타드나 디종 머스타드를 선택하면 더 좋습니다. 그럼으로써 토핑으로써 풍미를 더하고, 건강하게 식사를 즐길 수 있답니다.
식사에 넣거나, 조리 시 활용하면 좋으니 한 번 곁들여보세요! 다만 너무 많이 사용하기보다는 적당히 사용하는 것이 좋아요. 이렇게 머스타드를 활용하면 영양소나 맛의 손실 없이 식사를 즐길 수 있습니다.
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