AI 다이어트 고민상담쌀 새우깡 먹어도 되는지..?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 쌀 새우깡은 그리 추천하지 않아요. 이유는 간편한 스낵이지만, 통상적으로 정제된 탄수화물과 나트륨이 높은 경우가 많아 다이어트에 적합하지 않기 때문입니다. 쌀 새우깡은 기름에 튀겨져 있기 때문에 지방과 칼로리가 높아서 불필요한 에너지 섭취를 유도할 수 있습니다.

대신, 더 건강한 간식 옵션을 고려해보세요! 예를 들어, 생 채소 스틱(당근, 오이 등)이나 무가당 플레인 요거트, 혹은 단백질이 충분한 삶은 계란이나 부드러운 두부를 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 이런 식품들은 영양을 보충하면서도 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 거예요.

또한, 간식으로 단백질 쉐이크를 고려해볼 수도 있습니다. 편리하고 영양소를 쉽게 보충할 수 있는 방법이죠. 하지만 간식으로는 채소나 단백질을 위주로 하는 것이 2주차 다이어트 목표에 더 부합한다고 생각해요!

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