AI 다이어트 고민상담과자먹고 싶은데 새우깡 먹어도 돼?

21일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 현재 단계에서 새우깡과 같은 과자를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 새우깡은 밀가루로 만들어져 있고, 가공된 탄수화물이 포함되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않습니다.

대신 건강한 간식 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 생채소 스틱(당근, 오이 등)이나 무가당 요거트를 간식으로 선택하실 수 있습니다. 조금 더 만족감을 느끼고 싶다면, 아몬드 같은 고단백 간식도 좋은 대안이 될 수 있어요. 이러한 선택들은 체중 감량과 대사 개선에 도움이 되는 동시에 허기를 덜어줄 수 있습니다.

과자를 먹고 싶을 때, 저탄수화물 또는 저당 제품 같은 대체 간식이 좋습니다. 몇몇 브랜드에서 다이어트 친화적인 과자 제품들을 제공하고 있으니 참고해보시는 것도 괜찮아요. 하지만 무엇보다도, 간식을 먹고 싶은 순간에 대체할 수 있는 건강한 옵션을 선택하는 것이 장기적으로 더 중요한 점입니다. 필요에 따라 다른 간식도 궁금하시다면 언제든지 질문해 주세요!

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