AI 다이어트 고민상담3일차때 디카페인 아메리카노 먹어도 될까?

3일차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표인데요, 디카페인 아메리카노는 기본적으로 카페인이 제거된 커피이기 때문에 일반적인 아메리카노보다 체내 자극이 적습니다. 그러나, 카페인이 포함되지 않았다고 해도, 커피의 산성과 자연스러운 맛이 소화에 다소 영향을 줄 수 있습니다.

방법적으로는, 디카페인 아메리카노는 허용될 수 있지만, 하루 동안 수분 섭취와 배고픔을 관리하는 것이 더 중요합니다. 따라서 커피를 마실 때에는 꼭 물과 같은 수분 섭취를 충분히 병행하시기를 권장해요.

또한, 디카페인 커피 대신 허브티나 녹차와 같은 다른 음료도 고려해 보시면 좋습니다. 만약 디카페인 아메리카노를 선택하신다면, 식사와 간식과의 조화를 잘 고려해 주세요! 😊

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