모짜렐라 치즈는 일정 부분 허용되지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 저탄수화물 식단이 강조되니까, 기본적으로 단백질과 건강한 지방을 섭취하는 것이 좋습니다.
모짜렐라 치즈는 상대적으로 저탄수화물이며 단백질이 풍부해 좋은 선택일 수 있지만, 또한 포화지방과 나트륨 함량이 다소 있을 수 있어요. 따라서, 섭취량에 주의하는 것이 중요합니다.
하루 한 끼에 적당량 (약 30g~50g) 정도를 간식처럼 추가하거나, 샐러드에 첨가해 풍미를 더하는 것이 좋은 아이디어입니다. 다만, 말린 과일이나 탄수화물 풍부한 음식과 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.
만약 저염 식품을 찾고 있다면, 저염 모짜렐라 치즈나 자연적 원료로 만든 제품들도 고려해 볼 수 있습니다. 이런 선택지들은 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요!
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