김치는 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나예요. 다만, 나트륨 함량이 높기 때문에 평소보다 적게 드시는 것이 좋습니다. 김치를 적당히 섭취하면서 다른 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 하시면 도움이 될 거예요.
또한, 김치를 곁들여 먹을 때는 다른 저염식 반찬과 함께 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 다양한 채소와 단백질을 포함한 식단을 유지하는 것이 중요하답니다.
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