AI 다이어트 고민상담단식기간에 보리차 마셔도 돼?

네, 단식 기간 동안 보리차를 마셔도 괜찮아요! 보리차는 칼로리가 거의 없는 음료로 체내 수분을 보충해주기 때문에 좋습니다. 단식 중 물, 허브차, 그리고 칼로리가 없는 음료는 허용되며, 보리차도 포함되기 때문에 편하게 드셔도 됩니다.

또한, 보리차는 소화를 돕고 체내 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 카페인이 없는 음료인 만큼 이렇게 수분을 보충하는 것은 다이어트를 잘 유지하는 데 아주 유익할 것입니다.

단, 설탕이나 추가 첨가물은 피하는 것이 좋습니다. 마실 때는 간단하게 원료를 확인하고, 기본적인 자연 상태의 보리차를 선택하는 것이 가장 좋아요. 이렇게 함으로써 다이어트 목표를 잘 유지하면서 더욱 건강한 선택이 될 수 있습니다.