스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

AI 다이어트 고민상담가르시니아캄보지아추출물 섭취하면 간에안좋다는데

작성일: 2025-07-16 21:46

가르시니아캄보지아 추출물은 다이어트 보조제로 종종 사용되며, 특히 체중 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 이 성분의 섭취가 간에 부정적인 영향을 미친다는 우려도 있는 만큼, 주의가 필요합니다.

  1. 간 건강과 관련된 우려사항: 가르시니아캄보지아는 일부 연구에서 간 기능에 영향을 줄 수 있다고 보고되었습니다. 특히, 고용량 섭취 시 간 효소 수치에 변화가 생길 수 있으며, 간 손상과 관련된 보고도 존재합니다. 따라서 적절한 доз가 매우 중요합니다.

  2. 섭취 방법: 일반적으로 가르시니아캄보지아리는 하루 섭취량이 약 500-1500mg로 제한되어 있으며 이에 맞게 사용하는 것이 좋습니다. 제품 라벨을 통해 권장량을 확인하고, 가능하다면 전문가와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

  3. 대체 식품 고려: 간에 부정적인 영향을 미치지 않으면서도 다이어트를 지원하는 다른 보조제나 식품도 많이 있습니다. 예를 들어, 오메가3 같은 건강한 지방, 혹은 효과적인 단백질 쉐이크와 같은 제품은 체중 관리에 도움을 줄 수 있으며, 간 건강에도 긍정적입니다.

  4. 결론: 가르시니아캄보지아 추출물이 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점은 충분히 고려해야 합니다. 섭취하기 전에 자신의 건강 상태와 목표를 잘 생각해보고, 필요시 전문가의 조언을 받아 사용하는 것이 가장 바람직합니다.

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 성렬이보지먹어도더ㅣ마뇨?
• 소스로 참치 쌈장 먹어도 돼? 원재료는 가다랑어, 메주, 알룰로스, 콩가루, 고춧가루, 천일염, 보리, 파분말, 마늘분말, 표고버섯분말, 주정, 자몽종자추출물 이야
• 스위치온 할때 내가 먹는 쉐이크가 저탄고지 키토제닉 쉐이크야. 성분은 키토제닉에 충실하고, 아주 훌륭해. 그런데 이렇게 먹다보니 지방 섭취량이 스위치온 기준보다 높은데 괜찮을까?

최신 게시글

• 컵라면 먹어도 될까요
• 참치캔 먹어도 되니?
• 정어리 먹어도 되니
• 탄수화물은 순탄수화물로 세는건가?
• 하루에 탄수화물 몇 g 먹을 수 있어? 단백질 쉐이크 3개 먹으면 60은 넘던데 순탄수화물로 세는거야?
• 하루에 탄수화물과 당 몇 그람 먹을 수 있어?
• 2주차에 소고기먹어도돼?
질문 더보기

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 에게 질문하러 가기 →

🔥가장 HOT한 질문

  • 1어제밤에 폭식해버렸어. 술도 마시고 도넛도 다섯개나 먹었어. 오...
  • 24일차 첫 한끼 쭈꾸미 볶음 먹어도 돼?
  • 3콜드브루 스벅 먹어도 돼?
  • 4옥수수 가능할까요?
  • 5비비드키친 저당 소스 먹어도 돼??

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #가슴
  • #식사
  • #허용
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #현미
  • #소고기
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #일반
  • #샤브샤브
  • #지방
  • #제로
  • #참치
  • #치킨
  • #우유
  • #오늘
  • #김치
  • #조금
  • #버터
  • #야채
  • #커피
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #공복
  • #삼겹살
  • #체지방
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #김밥
  • #프로
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #굽네
  • #칼로리
  • #소금
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #당류
  • #족발
  • #제한
  • #아메리카노
  • #연어
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #가능
  • #메밀
  • #보쌈
  • #저당
  • #고구마
  • #설탕
  • #양념
  • #감자
  • #오리
  • #다음
  • #음료
  • #술
  • #계속
  • #레시피
  • #옥수수
  • #카레
  • #곤약
  • #나트륨
  • #포케
필그램 영양제 할인 배너
Video

추천 영상

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

"30년은 젊어졌네?"… 금연해 모은 1800만원 '성형'에 쏟은 여성, 어떤 시술했나 보니

"30년은 젊어졌네?"… 금연해 모은 1800만원 '성형'에 쏟은 여성, 어떤 시술했나 보니

"'고래'라고 놀림받아"… 105kg였던 여고생, 체중 '절반' 뺀 비결은?

"'고래'라고 놀림받아"… 105kg였던 여고생, 체중 '절반' 뺀 비결은?

61세 배종옥, “먹으면 바로 빼야 해”… 아침에 ‘이 운동’ 한다는데, 뭘까?

61세 배종옥, “먹으면 바로 빼야 해”… 아침에 ‘이 운동’ 한다는데, 뭘까?

50대 男, “챗GPT가 시키는 대로 하니, 순식간에 11kg 빠져”… 방법 봤더니

50대 男, “챗GPT가 시키는 대로 하니, 순식간에 11kg 빠져”… 방법 봤더니

늦은 때는 없다… 치매 막으려면 ‘이것’ 꼭 먹어야

늦은 때는 없다… 치매 막으려면 ‘이것’ 꼭 먹어야