3주차 진행 중이라면, 저녁 식사에 쌈장 사용은 가능합니다. 하지만 주의할 점이 있어요. 쌈장은 기본적으로 간장 기반의 양념이기 때문에 소금 함량이 높을 수 있습니다. 이 시기에는 저염식을 권장하고 있으니, 양을 적게 사용하거나 저염 쌈장을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 쌈장을 사용해서 먹는 재료를 신선한 채소나 단백질 위주의 음식으로 구성하면 더욱 건강한 식사로 이어질 수 있어요. 예를 들면, 쌈장과 함께 상추, 깻잎, 두부나 삶은 닭고기를 함께 싸 먹으면, 저녁 식사로 충분히 만족스러울 거예요.
물론, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 우선이기 때문에, 쌈장 외에도 다양한 허브나 향신료를 활용해서 간을 맞추는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 다양한 선택지를 고려하여 꾸준히 다이어트를 이어가세요!
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