AI 다이어트 고민상담원재료명에 정제수,탄산가스 써있는 탄산수 먹어도돼?

네, 정제수와 탄산가스가 포함된 탄산수는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 안전하게 섭취할 수 있습니다. 탄산수는 칼로리가 없고, 당분이나 인공첨가물이 없는 경우가 많아 갈증을 해소하는 데에 유용합니다.

탄산수를 마시는 것은 공복 상태에서도 부담이 없고, 식사 중이나 후에도 수분 보충에 큰 도움이 됩니다. 단, 인공감미료나 추가당이 들어간 제품은 피해야 하니 성분표를 꼭 확인하세요.

허용된 허브티나 녹차 등과 함께 섭취하면 더욱 다양하게 수분 섭취를 할 수 있습니다. 필요에 따라 다양한 제품을 시도해보는 것도 좋지만, 기본적으로 순수한 탄산수는 괜찮습니다. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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