AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도되나요
작성일: 2025-07-05 23:45
1-3일차간식여성
물론입니다! 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 곤약젤리를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. 곤약젤리는 저칼로리 식품으로, 탄수화물과 당이 거의 없어서 다이어트에 적합한 선택지입니다.
하지만 중요한 점은 곤약젤리가 단독으로 배고픔을 충분히 해소하지 않을 수 있기 때문에, 적절한 단백질과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 추가로 삶은 계란이나 저지방 그릭 요거트를 함께 곁들이면 더 좋은 조합이 될 거예요. 이렇게 하면 포만감을 더 잘 유지할 수 있습니다.
단, 곤약젤리를 선택할 때는 제품의 성분을 확인하여 인공 첨가물이 적고 당분이 없는 것으로 선택하는 것이 바람직합니다. 여러 제품 중에는 무가당, 간편한 포장형 옵션도 많으니 참고하시길 바랍니다.
이렇게 간편한 간식으로 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바라요! 언제든지 궁금한 점이 있으면 질문해 주세요!
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