AI 다이어트 고민상담무염 마카다미아 먹어도 되나여

네, 3주차 단계에서 무염 마카다미아를 먹어도 괜찮습니다! 마카다미아는 건강한 지방과 단백질이 풍부한 견과류로, 다이어트에 있어 좋은 선택입니다. 그러나 적당한 양을 유지하는 것이 중요해요.

일반적으로 하루에 약 30g (한 줌 정도) 정도가 적절할 텐데요, 그 이상 섭취하게 되면 칼로리가 빠르게 증가할 수 있으니 주의하세요. 또한, 마카다미아와 함께 다른 단백질원을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다. 예를 들어, 요거트에 넣거나 과일과 함께 먹는 것도 좋겠네요.

다이어트를 하는 동안에는 다양한 식품을 섭취하는 것이 부족한 영양소를 보충하고 맛의 즐거움도 더해줍니다. 무염 마카다미아가 그 선택지 중 하나가 될 수 있어요. 계속해서 식단을 잘 유지하시길 바랍니다!