AI 다이어트 고민상담4일차부터 맛소금으로 요리해도 되나요?

네, 4일차부터는 맛소금을 사용할 수 있습니다. 다만, 조절이 필요해요. 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙 중 하나는 나트륨 섭취를 최소화하는 것이므로, 소금이나 조미료의 사용량을 적게 하는 것이 좋습니다.

4일차에는 저염식이 중요하니, 맛소금을 사용할 때는 소량만 사용하고, 다양한 허브나 향신료로 맛을 더하는 것도 좋은 대안이에요. 특히 마늘, 생강, 후추, 허브 같은 자연 재료는 맛을 가미하면서 건강에도 좋답니다.

그리고 가능하다면 맛소금 대신 저염 간장 같은 대체 재료를 통해 풍미를 더해 보는 걸 추천합니다. 이렇게 하면 단순한 소금의 맛을 넘어 여러 가지 맛을 즐길 수 있어요.

스위치온 다이어트를 진행하면서 맛있게 식사하실 수 있도록 조절해 보세요!