AI 다이어트 고민상담수육에 새우젓 양념 찍어먹어도 돼?

네, 4-7일차에 수육을 허용하고 있기 때문에 적절하게 드시는 것이 좋습니다! 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 좋은 선택입니다. 하지만 새우젓으로 간을 하는 경우에는 조심해야 할 부분이 있습니다.

새우젓은 염분이 꽤 많은 발효 식품이므로, 저염식이 중요한 이 단계에서는 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 간을 맞출 때는 새우젓 대신 저염 간장을 조금 사용하는 방법도 있어요. 이렇게 하면 나트륨 섭취를 조절할 수 있습니다.

즉, 수육에 새우젓을 소량 찍어 먹는 것은 가능하지만, 염분 섭취량이 과해지지 않도록 조절하는 것이 중요해요. 일상적인 식사 외에도 추가적인 소스나 양념은 최소화하여 다이어트의 효과를 극대화하는 방향으로 진행하세요!

만약 다이어트를 위한 영양 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 유산균 제품을 활용하는 것도 좋은 선택입니다. 이는 본인의 필요에 따라 고려해볼 수 있습니다.