양념치킨 한 조각을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하며, 주로 단백질 위주의 식사를 해야 합니다. 양념치킨은 탄수화물과 불필요한 설탕 및 나트륨이 높아 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문이에요.
대신, 단백질을 충분히 섭취하면서도 만족감을 줄 수 있는 음식을 고려해보세요. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 삶은 달걀, 혹은 찐 해산물과 함께 채소를 곁들인 식사가 좋습니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 보충하면서도 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.
만약 고소한 맛이 그리운 상황이라면, 저염 조미료나 허브를 활용하여 다른 조리법으로 닭고기를 만들어맛을 즐길 수 있습니다. 건강하면서도 맛있는 선택지를 통해 기분을 전환해보세요!
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