네, 저녁으로 단백질 쉐이크와 하림 닭가슴살 오리지널을 함께 드시는 것은 매우 좋은 선택입니다! 이 조합은 단백질 소스를 효과적으로 보충해 주며, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 허용되는 식품입니다.
단백질 쉐이크는 식사 대용으로도 적합하고, 필요한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법이에요. 그리고 하림 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로, 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질을 보충하는 데 아주 유용하죠.
하지만 닭가슴살은 소금이나 조미료가 없는 무가미 버전을 선택하시는 게 좋습니다. 이렇게 하면 식단 목표에 더욱 부합할 수 있습니다. 참고로, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마치는 것이 중요한 점도 기억해 주세요.
아주 좋은 선택! 식사를 하시면서 수분도 충분히 섭취해 주시고, 배고픔을 덜 느끼도록 채소나 허용된 간식도 함께 고려해 보세요. удачи!
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