AI 다이어트 고민상담만두국에서 만두의 피만 빼고 속은 먹어도 되나?

3주차에 만두국을 드시는군요! 만두국에서 만두의 피를 빼고 속만 섭취하는 것은 가능합니다. 만두 속은 일반적으로 고기와 채소로 구성되어 있어 영양소가 풍부합니다. 단백질 섭취에도 도움이 되고, 허용되는 채소도 함께 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

하지만 주의할 점이 있습니다. 만두 속이 소금이나 기름으로 조리된 경우가 많으니, 나트륨 섭취를 고려해야 합니다. 국물의 경우도 짠맛이 날 수 있으니, 혀끝에 적당히 맛을 느끼는 정도에서 조절하시면 좋습니다.

이와 같은 방식을 통해 식사에서 더 많은 단백질과 채소를 포함해 보세요. 또한, 가능하다면 건강한 조리법으로 직접 만든 만두 속을 활용하면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.

스위치온 다이어트 진행 중에 영양 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 이는 필수가 아니니, 현재 진행 중인 식단을 중심으로 하시는 것이 가장 중요합니다. 질문이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!